건강에도 좋고 맛도 좋은 오버나이트 오트밀 레시피
잠들기 전 단 몇가지 재료의 혼합으로
영양 가득한 건강한 아침을 만들어 줍니다
이 레시피는 글루텐 프리이며, 정제 된 설탕이 전혀 첨가 되지 않은 건강한 레시피입니다.
실제로 저의 경우 위 기능이 약해
음식이 조금만 안 맞을 경우
하루 종일 속이 더부룩 하고 컨디션이 안 좋은데요
아침 식사를 오버나이트 오트밀로 바꾼 이후로
하루를 활기차고 건강하게 시작하고 있습니다.
"재료"
1. 퀘이커 오트밀 1봉
2. Once Again 오가닉 언스위튼드 크리미 피넛 버터 1 스푼
3. 냉동 블루베리 2스푼
4. 치아씨드(Chia seeds) 2스푼
5. 썬뷰 유기농 건포도 1팩
6. 시나몬 가루 1 티스푼
단언코, 오버나이트 오트밀의 핵심은 시나몬 파우더였다
시나몬 파우더 없었으면 정말 심심했을 뻔
또한, 평소 좋아하지 않던 건포도도 오트밀과 함께 먹으니 정말 맛있었다.
다양한 오버나이트 오트밀 레시피가 있는데
다양한 레시피를 시도해보며 본인에게 맞는 레시피를 찾아나가는 재미도 쏠솔 한 것 같다 ㅎ
GGT.
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