직장인 금토일

 

건강에도 좋고 맛도 좋은 오버나이트 오트밀 레시피

잠들기 전 단 몇가지 재료의 혼합으로

영양 가득한 건강한 아침을 만들어 줍니다

이 레시피는 글루텐 프리이며, 정제 된 설탕이 전혀 첨가 되지 않은 건강한 레시피입니다.

실제로 저의 경우 위 기능이 약해 

음식이 조금만 안 맞을 경우

하루 종일 속이 더부룩 하고 컨디션이 안 좋은데요

아침 식사를 오버나이트 오트밀로 바꾼 이후로 

하루를 활기차고 건강하게 시작하고 있습니다.

"재료"

1. 퀘이커 오트밀 1봉

2. Once Again 오가닉 언스위튼드 크리미 피넛 버터  1 스푼

3. 냉동 블루베리 2스푼

4. 치아씨드(Chia seeds) 2스푼

5. 썬뷰 유기농 건포도 1팩

6. 시나몬 가루 1 티스푼

 

단언코, 오버나이트 오트밀의 핵심은 시나몬 파우더였다

시나몬 파우더 없었으면 정말 심심했을 뻔

또한, 평소 좋아하지 않던 건포도도 오트밀과 함께 먹으니 정말 맛있었다.

다양한 오버나이트 오트밀 레시피가 있는데

다양한 레시피를 시도해보며 본인에게 맞는 레시피를 찾아나가는 재미도 쏠솔 한 것 같다 ㅎ

 

GGT.

 

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